na jakie

1 cm w 3 tgodnie na mecie ? to ja bez odzywek tylko modyfikujac diete zrobilem ponad 1cm w 2 tyg i nie ma sensu brac po 1 tabletce lepiej trzeba bylo wziasc stale dawki 20 - 25mg a ie bawic sie w takie piramidki ;/ a pozatym to macie diete jakas..? i jakie suple do tego bierzecie?

http://allegro.pl/obciazenie-okazja-60-kg-i1222422840.html jakie obciążenie widać na foto jestem z Mińsk mazowieckiego odbiór osobisty podbij na gg 8472126

Między seriami możesz robić od 45 sekund do 1 minute a między ćwiczeniami rób przerwę z 2 minuty , oraz kup sobie na każdy trening 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej i popijaj w przerwach tak , aby po treningu nie było w niej już nic ; ) Rób te pompki powoli przy opuszczaniu , a zobaczysz jakie będziesz miał efekty ; )

napisz jakie suple byly grane?? super masa... jak na 1,5 wypas.... sog Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-26 10:45:23

No raczej sciemniaja bo ciezko sie z takimi dobrymi wynikami spotkac w rzeczywistosci naturalnie w przeciwienstwie do tego jakie ekstra "rekordy" nie problem znalezc w internecie na byle jakim forum sportowym.

Gram nie najgorzej :D Dynamike przynajmniej mi sie tak zdaje tez jako taka mam!! Umie walnąć mocno ale to mi nie wystarczy oczywiście nie spodziewam się nie wiadomo jakich efektów w te 2tygodnie ale mam taka małą nadzieje że jakies rezultaty małe zobacze!! Wodzil jakie ćwiczenia na dynamike bys mi poradził ??

No ja robię narazie ćwiczenia na łydki i np szybkie wstawanie nie wiem czy to coś da ale warto spróbować!! :D A co z tym moim wyskokiem jak sądzicie i jakie są wasze opinie do mojego posta wyżej??

[...] Moje parametry już pisałem w tym temacie więc nie będę robić tego jeszcze raz :] Oczywiście wiem że dokładnie mi tego nie powiecie bo pisać to se mogę ale i tak nie widzieliście jak gram ale patrząc się na atak itp to jakie macie zdanie dalibyście mi jakieś szanse dojść do II ligi?? No i czy nie jest za późno myśleć o tym w końcu mam już 16lat :/

Narazie nie mam jak nakręcić takiego filmiku ale za niedługo na pewno wrzucę a co do tego wyskoku czy mi się polepszy czy nie to mam pytanie do osób podobnych gabarytów (wzrost, wyciągnięta ręka)wiek może być rózny nie musi wynosić 16 ale i od takich osób chciałbym sie dowiedzieć jakie mają zasięgi :D

Powinieneś zacząć biegać krótsze dystanse czyli do 10 km, tak aby wyrobić sobie szybkość, to podstawa, na trening wytrzymołości przyjdzie czas później. Ale aby wystartować w maratonie, na olimpiadzie, musisz być WYBITNY. Nie zapomnij o treningu ogólnorozwojowym. Jakie masz życiówki dotychczas?

Rado, Witkacy - wszystko zalezy od celow. Gainer (przewaga weglowodanow) albo bulk (proporcje mniej wiecej 50:50)jest super sprawa jesli akurat takie proporcje B/W jakie w nich sa ci odpowiadaja - masz wszystko w jednym, i jest to smaczne. Z drugiej strony posiadanie wszystkiego osobno daje ci pewna swobode - ja np. po obudzeniu stosuje inne [...]

[...] do 2 razy w tygodniu po 40 minut, ewentualnie zwieksz jesli proces spalania sie zatrzyma. Powiedz jakimi produktami dysponujesz i czy masz nieograniczony fundusz oraz jakie potrawy sa mozliwe do zjedzenia dla ciebie.W sumie sam stosowalem diete na wyczucie, ale moge sprobowac cos ulozyc ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-25 [...]

Ale czy bedzie mi widac miesnie ? I czy nie bede gruby ? Chce pocwiczyc kilka miesiecy na silowni i potem wziac do tego kreatyne i karbo tylko nie wiem jakie.

Nogi kolego gdzie zgubiles? Jeszcze jedno pytanie, jakie efekty po tym planie ktorym tak dlugo juz trenujesz 6 razy na tydzien? pozdrawiam

z czasem zobaczysz jak ci sie cwiczy najlepijej i jakie efekty bedoł...ja nie ćwicze klata+triceps...bo nie mam siły na tricesie iłacze inaczej....kazdy iwidualnie sobie dopasowuje .!!

cell pump 10g przed treningiem mono 5 g rano na czczo w dni treningowe i nietreningowe hmb - jakie masz? 1g rano, przed treningiem i po tauryna - jaką masz?

A jaki czas juz próbujesz i ile udało ci się zejść z wagi? o diete juz nie pytam bo pewnie masz, a na siłkę tez chodzisz?i jakie ćwiczenia robisz?

Są dziewczyny, które walczą w klatce Powiedz czy już uprawiałaś jakieś sporty? Jak tak, to jakie? ...a ogólna moja rada - jak zwykle to bywa - brzmi: idź na trening i sama się przekonaj

1.WIEK:23 2.WAGA:107 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:nie mierze UDO:nie mierze TALIA:bedzie trzeba troche spalic ale nie jest zle 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 5lat 6.DIETA BIALKO:2,5-3 WEGLOWDANY:4-5 TLUSZCZ:tu czasem jest problem ale staram sie hehe 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:hmm, meta, deca, oma, wino, superka, bold, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO [...]